Đồng Hồ Garmin Forerunner 965 - Whitestone/Powder Gray

MỨC ĐỘ SẴN SÀNG LUYỆN TẬP

Từ thời điểm bạn thức dậy, bạn sẽ nhận điểm về mức độ sẵn sàng dựa trên chất lượng giấc ngủ, khả năng phục hồi, thời gian luyện tập của bạn và hơn thế nữa, để bạn có thể xác định đây là một ngày tốt để tập bài khó hay nên chạy easy.

BẢN ĐỒ ĐẦY MÀU SẮC

Cho dù bạn đang chạy trên đường phố hay đi trên những con đường mòn chằng chịt, Forerunner 965 được tích hợp bản đồ màu sắc để điều hướng cụ thể.

TRIATHLON VÀ ĐA MÔN THỂ THAO

Chuyển đổi giữa các môn thể thao chỉ bằng một nút bấm bằng cách sử dụng các cấu hình tích hợp cho ba môn phối hợp, hai môn phối hợp, bài tập gạch và bơi lội. Hoặc, tự tạo chế độ thể thao tùy chỉnh của riêng bạn.

TIỆN ÍCH THI ĐẤU

Sẵn sàng cho cuộc đua tiếp theo của bạn, bao gồm cả chạy marathon, với các gợi ý tập luyện, các bài tập được đề xuất hàng ngày được cá nhân hóa và dự đoán thời gian hoàn thành dựa trên thông tin chi tiết về lộ trình, thời tiết và hiệu suất.

ĐỀ XUẤT BÀI TẬP HẰNG NGÀY

Nhận bài tập dành cho bạn. Các bài tập này sẽ được điều chỉnh sau mỗi lần chạy để phù hợp với hiệu suất và khả năng phục hồi của bạn cũng như các cuộc đua sắp tới trong lịch ứng dụng Garmin Connect.

TRẠNG THÁI LUYỆN TẬP

Sử dụng các dữ liệu như trạng thái HRV, lịch sử tập luyện và hiệu suất của bạn để có được cái nhìn cụ thể về nỗ lực tổng thể của bạn — và liệu bạn đang tập luyện hiệu quả, đang có phong độ cao nhất hay kiệt sức.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN

BÁO CÁO BUỔI SÁNG

Nhận báo cáo tổng quan có thể tùy chỉnh về chỉ số giấc ngủ, hiệu quả tập luyện, trạng thái HRV, thời tiết, v.v. ngay khi bạn thức dậy.

GIÁO ÁN ĐIỀU HƯỚNG TỪNG NGÃ RẼ

Tạo hoặc tìm các hành trình hiện có trong ứng dụng Garmin Connect hoặc đồng bộ hóa từ nền tảng bên thứ ba yêu thích của bạn và nhận chỉ đường từng ngã rẽ.

LỘ TRÌNH KHỨ HỒI

Nhập khoảng cách bạn muốn đi và nhận các tuyến đường đề xuất để đưa bạn trở lại điểm xuất phát. Thậm chí sử dụng TrendLine™ để tìm đường địa phương tốt nhất.

THỜI GIAN PHỤC HỒI

Đưa ra thông số thời gian bạn cần để phục hồi trước khi tiếp tục tập luyện cường độ cao.

THEO DÕI & CHẤM ĐIỂM GIẤC NGỦ

Hiểu cách cơ thể bạn phục hồi với điểm số giấc ngủ, phân tích các giai đoạn giấc ngủ của bạn và thông tin chi tiết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

PIN CƠ THỂ BODY BATTERY™

Theo dõi mức năng lượng cơ thể để có thể chọn thời gian tốt nhất cho hoạt động và nghỉ ngơi1.

TRẠNG THÁI BIẾN THIÊN NHỊP TIM (HRV)

Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng quan, hồi phục và hiệu suất luyện tập khi bạn ngủ.

THEO DÕI SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Theo dõi và ghi lại chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai của bạn để được hướng dẫn về tập thể dục và dinh dưỡng.

GARMIN COACH

Kế hoạch luyện tập 5K, 10K và bán marathon miễn phí từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, được thiết kế dựa trên mục tiêu thành tích của bạn.

DỰ ĐOÁN THÀNH TÍCH CUỘC ĐUA

Nhận được ước tính tốc độ của bạn có thể là 5K, 10K, bán marathon và chạy marathon.

CHUẨN BỊ

ĐỘNG LỰC HỌC CHẠY BỘ NGAY TRÊN CỔ TAY⁴

Đồng hồ này đo các chỉ số chạy bộ quan trọng như nhịp bước chạy, độ dài sải chân, thời gian tiếp đất, v.v.

NHỊP TIM TRÊN CỔ TAY

Đồng hồ liên tục thu thập chỉ số nhịp tim để đánh giá cường độ hoạt động của bạn¹.

TẢI LUYỆN TẬP

So sánh khối lượng tập luyện gần đây của bạn với phạm vi tối ưu để giúp cải thiện thể lực của bạn.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP

Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh của bạn như thế nào.

HIỆU QUẢ LUYỆN TẬP

Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh của bạn như thế nào.

ĐIỀU KIỆN HIỆU SUẤT

Trong khi bạn chạy, phân tích tốc độ và nhịp tim để đánh giá thời gian thực về hiệu suất hiện tại của bạn.

VO2 TỐI ĐA

Xem mức thể chất hiện tại của bạn và theo dõi các thay đổi theo thời gian để đặt mục tiêu, đánh giá tiến độ, v.v.

ĐO MỨC STRESS

Tìm hiểu xem liệu bạn đang có một ngày yên bình, cân bằng hoặc căng thẳng.

THỐNG KÊ SỨC KHỎE

Chỉ 2 phút để ghi lại các chỉ số sức khỏe quan trọng để đánh giá tình trạng thể chất của bạn.

ĐO SPO2

Forerunner 965 được tích hợp sẵn các bài tập HIIT, gym, cardio, yoga và Pilates...hoàn toàn miễn phí để bạn có thể thay đổi cách luyện tập.

TỶ LỆ CƯỜNG ĐỘ VẬN ĐỘNG

Theo dõi tỷ lệ cường độ ngắn hạn đến trung hạn để giữ tốc độ tăng luyện tập của bạn trong giới hạn sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tránh lùi bước.

CẢI THIỆN THÀNH TÍCH

RUNNING POWER TRÊN CỔ TAY

Xem lực chạy bạn đang sử dụng trên từng bước chạy để bạn có thể quản lý mức độ cố gắng của mình và điều chỉnh việc tập luyện hiệu quả nhất.

CÔNG NGHỆ SATIQ VÀ GPS ĐA BĂNG TẦN

Độ chính xác định vị vượt trội và tuổi thọ pin được tối ưu hóa.

CHIẾN LƯỢC GIA PACEPRO^™

Lập kế hoạch chiến lược ngày đua với hướng dẫn nhịp độ dựa trên GPS cho hành trình hoặc quãng đường đã chọn.

CHẠY TRACK

Ghi lại khoảng cách vòng chạy theo hệ mét

CLIMBPRO

Xem thông số liên tục về các lần leo núi hiện tại và sắp tới.

THỂ LỰC THEO THỜI GIAN THỰC (REAL-TIME STAMINA)

Ngăn chặn tình trạng kiệt sức và sử dụng dữ liệu này để theo dõi và quản lý nỗ lực của bạn.

UP-AHEAD

Nắm được thông tin về các check-point phía trước như trạm y tế, quầy nước

TÍCH HỢP NHIỀU MÔN THỂ THAO

Tận hưởng 30 môn thể thao tích hợp sẵn, bao gồm đạp xe, bơi lội ngoài trời, gym, v.v.

KẾT NỐI

NHẠC

Tải xuống các bài hát và danh sách nhạc từ tài khoản Spotify của bạn để nghe nhạc mà không cần đến chiếc điện thoại.

TÍNH NĂNG THEO DÕI VÀ AN TOÀN

Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc đồng hồ của bạn phát hiện sự cố, đồng hồ của bạn sẽ gửi tin nhắn với vị trí trực tiếp của bạn³.

THÔNG BÁO THÔNG MINH

Nhận email, tin nhắn văn bản và cảnh báo ngay trên chiếc đồng hồ của bạn khi được kết nối với điện thoại thông minh Apple® hoặc Android™.

LIVETRACK

Bạn bè và gia đình có thể theo dõi vị trí thời gian thực của bạn³ và xem toàn bộ hành trình đã lên kế hoạch sẵn.

GARMIN KẾT NỐI

Xem thông tin về sức khỏe và thể chất của bạn, kết nối với bạn bè, v.v — tất cả đều có trong ứng dụng điện thoại thông minh miễn phí, không cần đăng ký.

KẾT NỐI IQ

Thêm mặt đồng hồ, trường dữ liệu và ứng dụng vào đồng hồ đã kết nối của bạn.