NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHẠY BỘ THƯỜNG XUYÊN BẠN CẦN PHẢI BIẾT
Chạy bộ là một hoạt động thể dục thể thao phổ biến, phù hợp với tất cả mọi người và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể chạy bộ có tác dụng gì? Cùng Thế Giới...
CÁCH CHẠY BỘ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng số cân vẫn không thể giảm. Bài viết dưới đây của Thế Giới Chạy Bộ sẽ chia sẻ đến các bạn cách chạy bộ giảm cân sao cho hiệu quả nhất..Chạy bộ có...
CÁCH XÁC ĐỊNH VÙNG NHỊP TIM (MAF) VÀ TỐC ĐỘ LUYỆN TẬP CHẠY BỘ NHƯ THỂ NÀO ?
Tại sao cần xác định vùng nhịp tim (MAF)?Cá nhân mỗi người đều có cơ địa, cân nặng khác nhau. Mọi người đến với chạy bộ cũng có điểm bắt đầu khác nhau. Công việc hàng ngày của mỗi người...
Zalo
Messenger
Youtube
Instagram
Tiktok
Shopee
