KINH NGHIỆM VỆ SINH VÀ BẢO QUẢN GIÀY CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH
Kinh nghiệm vệ sinh giày chạy bộ Khi vệ sinh giày, điều quan trọng nhất đó là làm sao không để không ảnh hưởng đến chất lượng giày. Đừng giặt giày liên tục sau mỗi buổi chạy. Giày sẽ rất...
NHỮNG SAI LẦM PHỔ BIẾN CỦA NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU CHẠY BỘ
Chọn sai giàyRất nhiều người nhầm tưởng rằng giày bata hay giày lười, giày thể thao thường ngày đều có thể sử dụng để chạy bộ. Hoặc có người lại tận dụng những đôi giày cũ, giày không đúng với...
CHẠY BỘ NÊN ĂN GÌ?
Chế độ ăn uống khoa học và cân đối cho người chạy bộ nên bao gồm những chất thiết yếu: carbohydrates, protein, chất béo, vitamin, chất khoáng... Những runner thường có thắc mắc: Chạy bộ nên ăn gì để đạt...
Zalo
Messenger
Youtube
Instagram
Tiktok
Shopee
